jak się

czy ja wiem czy taki zły pomysł, zły jeśli chodzi o gainera o 2 w nocy ale np. jakieś białeczko typu tuna czy twaróg to dobry pomysł jeżeli oczywiście Ci to pasuje i nie sprawi kłopotu, ja np wole się wyspać niż stawać specjalnie i coś jeść, ale po takim rozwiązaniu Twój katabolizm nabewno będzie o wiele mniejszy niż jak byś nie wstawał i spał

Luki jak Ci się widzi , wyskoczyć rano na mroz zaspany , niedospany i wcinać kanapaki po dordze ?

ok, jakos nie zauwazylem podobnego tematu troche wczesniej, wiec sorki jak co.. hmm, czyli zrobie tak : ustawie bilans na +100kcal i bede walil 2xdextro z kretka, oczywiscie mowie o dniu nie treningowym. treningowy to bedzie gainer przed treningiem, jakies 400kcal. a po 2/ 3tygodniach dorzuce jeszcze gdzies jednego gainera, i z takim ukladem sie [...]

Wiele osob by tak chcialo, niepowiem ze ja rowniez Ale wiadome jest ze trzeba sie wiecej niz udzielac, pomagac itp i tylko wtedy jak zostaniesz zauwazony to moze Cie spotka za to taka oto nagroda, czego Ci zycze

A ja się jeszcze w tym poście zapytam jak idą te "stopnie" na forum? Od najniższego na najwyższego?

Jak dla mnie gadanie bez sensu... Kazdy kto jest wiecej na forum wie co trzeba zrobic i jaka role odgrywaja doradcy lub moderatorzy! Ci co nie wiedza i zadawaja takie pytania niech poczytaja i sie udzielaja to w taki i tylko w taki sposob moga uzyskac takowe wyroznienie. Tyle

Plan ogolnie fajny. Do najlatwiejszych nie nalezy ale licza sie efekty. Rob progresje taka jaka dasz rade zgodnie z iloscia powtorzen. Mozesz robic przykladowo ustalonym maxem dla 15, 10 i 5 i robic progresje nie treningowa a cotygodniowa bedzie rownie dobrze. Drazek rob 3s max , co do wiosel popraw technike i rob sztanga.Chyba wszystko jak [...]

więc z tego wynika, że wiosłowanie mogę sobie odpuścić, a skupić się na podciąganiu ? I jak jest z tym odpoczynkiem między seriami, ile powinien trwać ? Bo dla ektomorfika lepszy jest intensywniejszy trening

13 lat to za szybko na siłke Jak masz czas, ochote itd to zapisz sie na jakieś zajęcia ze sportów walki A trening w domowych warunkach możesz urozmaicić. Poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"

Zarówno w gi jak i bez. Chcesz szczegóły to uderz do Samanty to się zapytasz.

lepsze jest w prochu, a bcaa jak bcaa. lekarzy tu tak sie opini słucha ze.... o 19 to ja mam posiłek przedtreningowy

bcaa glownie uzywa sie na redukcji, poniewaz aninokwasy te juz sa w czystej postaci i trafiaja od razu do miesni, nie musza byc rozkladane jak np. bialka, do postaci amin. Pozdro.

oj MadejOo zastanów sie czasem jak cos piszesz, bcaa to białko, a białko ma w sobie bcaa tylko różne białka maja rózne proporcje, i wcale nie musi miec białka ani carbo ani bcaa, bcaa można brac przy masie i zabezpieczać miesnie podaczas treningów przed rozpadem wtedy najlepsze wyjszie popijac podczas treningu, a białko o sprawa indywidualna czy [...]

Jak pracuje od rana do wieczora tymbardziej powinna sie dobrze odżywiać żeby mieć energie na cąły dzień pracy..

[...] potrzebnym i dostarczonym każdego dnia będzie jej łatwiej a tymbardziej jeśli to naprzykład praca fizyczna. Może namów mame żeby spróbowała trzymać zdrową diete i jeść te 5 posiłków dziennie przez miesiąc tak na próbe , jak podoła wyzwaniu to później napewno już niezrezygnuje :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-24 14:24:12

najczęściej pachnie raczej jak orzechy ziemne, bo jest w roztworze oleju arachidowego. Może z tym Ci się kojarzy zapach?

Witam. Czy możliwe jest to żeby testosteron pachnial jak aromat wanili? Boję się że wyj**a a nie chce wbijać gówna. Wrzuć foty towaru a ocenimy :-D

Jest tak samo naturalny jak Pudzian. Tylko suple firmy Olimp :-)) sam o tym mówił wiele razy więc nie może być inaczej :-) A Tata mi mówił że jedna na miilon jest wiatropylna, lecz do tej pory jeszcze nie spotkałem się. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-07-11 20:54:15

meta rulez czemy odradzasz mete jak masz nawet taki nic.:/:/ pewnie popełniłeś jakiś błąd i dlatego teraz odradzasz. badman kolega chce wziąść a niema internetu,a zreszto niebęde sie tobie tłumaczył..co wziąść musi żeby chroniło wątrobe przy braniu mety??Dzięki.

Dlatego że kiedyś popełniłem błąd tak jak wyżej napisałem.Miałem cykl z dużej ilośći mety później kolejny i tak to się odbiło na moim zdrowiu niestety.